BANHO APÓS AS AULAS DE EDUCAÇÃO FÍSICA
O banho representa muito mais do que um simples hábito de limpeza. O banho diário pode ser, na verdade, uma das melhores maneiras de promover a saúde. Hoje em dia há falta de consciência e uso indiscriminado de produtos químicos que podem transformar esse hábito saudável num constante prejuízo para a nossa própria saúde, muitas vezes apenas perfumam a pele. Cuidado também com a qualidade dos champôs! O uso constante de sabonetes e outros produtos deve ser restrito, devido a sua acção detergente retiram da pele uma oleosidade invisível, rica em vitaminas importantes, tal como a vitamina D. O banho muito quente não é recomendável, o calor da água, muito quente, dilata os poros e infiltra calor externo na pele. Também, pode provocar desequilíbrios térmicos ou a perda da resistência imunológica (provocando gripes e tosses), se após o banho muito quente, se se expuser ao vento, à chuva, ao ar condicionado, etc.. O banho ideal é o morno e o frio. Desta maneira, activa-se a circulação da pele e provoca-se uma vasodilatação periférica, o que permite uma descarga de toxinas no sangue, realizando assim uma “higiene interna”. O banho, após as aulas de Educação Física, é relaxante e liberta toxinas. Use sempre chinelos para evitar as infecções nos pés. Cuidado com o “Pé-de-atleta”!
O banho representa muito mais do que um simples hábito de limpeza. O banho diário pode ser, na verdade, uma das melhores maneiras de promover a saúde. Hoje em dia há falta de consciência e uso indiscriminado de produtos químicos que podem transformar esse hábito saudável num constante prejuízo para a nossa própria saúde, muitas vezes apenas perfumam a pele. Cuidado também com a qualidade dos champôs! O uso constante de sabonetes e outros produtos deve ser restrito, devido a sua acção detergente retiram da pele uma oleosidade invisível, rica em vitaminas importantes, tal como a vitamina D. O banho muito quente não é recomendável, o calor da água, muito quente, dilata os poros e infiltra calor externo na pele. Também, pode provocar desequilíbrios térmicos ou a perda da resistência imunológica (provocando gripes e tosses), se após o banho muito quente, se se expuser ao vento, à chuva, ao ar condicionado, etc.. O banho ideal é o morno e o frio. Desta maneira, activa-se a circulação da pele e provoca-se uma vasodilatação periférica, o que permite uma descarga de toxinas no sangue, realizando assim uma “higiene interna”. O banho, após as aulas de Educação Física, é relaxante e liberta toxinas. Use sempre chinelos para evitar as infecções nos pés. Cuidado com o “Pé-de-atleta”!
