Se é fumador, parabéns...

... por começar mais uma semana preso!

 

NUNCA É DEMAIS SABER O QUE É

O CANCRO

No mundo inteiro, milhões de pessoas vivem com o diagnóstico de cancro.

A investigação constante, numa área de intervenção tão importante como o cancro é, inquestionavelmente, necessária. Cada vez se sabe mais sobre as suas causas, sobre a forma como se desenvolve e cresce, ou seja, como progride. Estão, também, a ser estudadas novas formas de o prevenir, detectar e tratar, tendo sempre em atenção a melhoria da qualidade de vida das pessoas com cancro, durante e após o tratamento.

O QUE É O CANCRO?

O cancro é a proliferação anormal de células.
O cancro tem início nas células; um conjunto de células forma um tecido e, por sua vez, os tecidos formam os órgãos do nosso corpo. Normalmente, as células crescem e dividem-se para formar novas células. No seu ciclo de vida, as células envelhecem, morrem e são substituídas por novas células.
Algumas vezes, este processo ordeiro e controlado corre mal: formam-se células novas, sem que o organismo necessite e, ao mesmo tempo, as células velhas não morrem. Este conjunto de células extra forma um tumor.
Nem todos os tumores correspondem a cancro. Os tumores podem ser benignos ou malignos.

Os tumores benignos não são cancro:
•Raramente põem a vida em risco;
•Regra geral, podem ser removidos e, muitas vezes, regridem;
•As células dos tumores benignos não se "espalham", ou seja, não se disseminam para os tecidos em volta ou para outras partes do organismo (metastização à distância).


Os tumores malignos são cancro:
•Regra geral são mais graves que os tumores benignos;
•Podem colocar a vida em risco;
•Podem, muitas vezes, ser removidos, embora possam voltar a crescer;
•As células dos tumores malignos podem invadir e danificar os tecidos e órgãos circundantes; podem, ainda, libertar-se do tumor primitivo (primitivo) e entrar na corrente sanguínea ou no sistema linfático - este é o processo de metastização das células cancerígenas, a partir do cancro original (tumor primário), formando novos tumores noutros órgãos.
O nome dado à maioria dos cancros provém do tumor inicial. Por exemplo, o cancro do pulmão tem início no pulmão e o cancro da mama tem início na mama. O linfoma é um cancro que tem início no sistema linfático e a leucemia tem início nas células brancas do sangue (leucócitos).
As células cancerígenas podem "viajar" para outros órgãos, através do sistema linfático ou da corrente sanguínea. Quando o cancro metastiza, o novo tumor tem o mesmo tipo de células anormais do tumor primário. Por exemplo, se o cancro da mama metastizar para os ossos, as células cancerígenas nos ossos serão células de cancro da mama; neste caso, estamos perante um cancro da mama metastizado, e não um tumor ósseo, devendo ser tratado como cancro da mama.


Adaptado do site da LIga Portuguesa Contra o Cancro

ACÇÕES DE FORMAÇÃO/INFORMAÇÃO

Consumo de substâncias Psicoactivas – ÁLCOOL E TABACO

Estas sete acções de formação/informação sobre "SPA", para cerca de 150 alunos do Ensino Básico – 9.º ano, realizaram-se ao longo da semana de 10 a 14 de Janeiro de 2010, foram orientadas por técnicos superiores da Escola Superior de Enfermagem de Vila Real - Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro e tiveram o apoio do Centro de Saúde de Lamego e Unidade de Saúde Familiar Douro Vita. Integram-se no Projecto de Educação para a Saúde da Escola Secundária de Latino Coelho - Lamego.

Exclusão Social

A importância do Desporto Escolar

"Eles gostam e sentem-se promovidos quando o professor de Educação Física os chama para participarem nos torneios de futsal, voleibol, basquetebol ou no corta-mato organizado pelo Desporto Escolar. Nos dias dos torneios, ali estão eles, em destaque, a representar as cores e os valores das suas escolas e a dar o seu melhor! Nas bancadas estão os pais a torcer por eles e pela escola.

Não tenho dúvidas de que o Desporto Escolar ajuda a criar espírito de grupo, de pertença. E se hoje, os pais vão vê-los ao complexo desportivo, amanhã vão à escola falar com o director de turma, ou seja, o Desporto Escolar pode ser um modo de interessar os pais pela escola.

O Desporto Escolar também é democrático e promotor da igualdade. Lado a lado, estão alunos dos colégios e das escolas públicas, todos iguais, a lutar pelos mesmos lugares nos pódios. No final, todos recebem medalhas e troféus.

Para muitos, sobretudo aqueles que não têm dinheiro para ginásios e clubes , é o Desporto Escolar a forma que têm de praticar uma modalidade de que gostam, sem gastar dinheiro. Para muitos alunos é o único meio para fazerem actividade física.

O Desporto Escolar pode mesmo ser a motivação para estar na escola, sobretudo para aqueles alunos que não gostam, que têm maus desempenhos e mau comportamento mas que estão em grande forma física e brilham no desporto.

Por tudo isto, não compreendo os cortes que o Governo pretende fazer neste programa."

Adaptado de :http://educaremportugues.blogspot.com/2011/01/importancia-do-desporto-escolar.html

Critério pedagógico

"Se houvesse um critério pedagógico a ordenar as opções da política educativa, é evidente que o governo ao invés de reduzir teria de aumentar o tempo do Desporto Escolar e da Educação Física curricular respeitando ao menos as orientações da comunidade europeia já que ignora a comunidade científica de Educação Física. A jornalista elencou alguns motivos que justificam a sua apreensão. Parecem óbvios. E não é necessário ser-se um especialista na área da motricidade para demonstrar que os tempos da hipocinésia estão aí com todas as suas maleitas, que erradamente se designam de maleitas civilizacionais. Como se o retrocesso civilizacional pudesse encerrar algum propósito de humanidade."

 

Adaptado de: http://olhardomiguel.wordpress.com/

Menos desporto e mais quatro quilos

Próximo ano lectivo com menos actividades desportivas.
 

A eliminação do desporto escolar pode levar cada aluno a ganhar quatro quilos num só ano lectivo, revela um especialista em obesidade infantil apresentando dados estatísticos à agência Lusa. Na sequência das previsões para o plano de organização do próximo ano escolar, a Federação Nacional dos Professores (Fenprof) criticou aquilo que diz ser a eliminação das horas para o desporto escolar.

Para António Palmeira, investigador da Universidade Lusófona, a supressão do desporto escolar teria consequências a longo prazo na saúde dos jovens. “Parece-me uma perspectiva muito economicista, de curto prazo. As pessoas que não fazem desporto nestas idades muito dificilmente o farão na idade adulta e 80 por cento dos que são obesos nesta altura serão obesos na idade adulta”, frisou em entrevista à agência Lusa.

Segundo as contas do especialista, duas sessões de desporto escolar por semana representam o consumo de mil calorias, o que corresponde a 30 mil calorias por ano. “Representam quatro quilos a mais no jovem se mantiver o mesmo regime alimentar num ano lectivo, só por não terem desporto escolar”, sintetiza António Palmeira.

Segundo o especialista, sem o desporto escolar “será difícil os alunos terem acesso de forma organizada à prática desportiva”. “O desporto escolar é uma oportunidade de os nossos jovens praticarem desporto da sua preferência sem ser tão sério como um clube federativo e com encargos reduzidos para as famílias”, explica.

Sobre a nova taxa de IVA aplicada ao desporto juvenil, que aumentou de seis para 23 por cento, António Palmeira teme que leve também à redução da práctica desportiva: "Provavelmente vai passar a ver-se como um extra, um luxo”.

A Fenprof acusou, na última segunda-feira, o Ministério da Educação de querer “impor, sem negociar”, um plano de organização do próximo ano escolar que poderá eliminar “cerca de 10 mil horários de trabalho”, entre os quais se incluem os cerca de mil horários para o desporto escolar.

11 de Janeiro de 2011

Adaptado de :http://saude.sapo.pt/noticias/saude-medicina/menos-desporto-mais-quatro-quilos.html

ACÇÕES DE FORMAÇÃO/INFORMAÇÃO

Consumo de substâncias Psicoactivas – ÁLCOOL E TABACO

Estas acções de formação/informação sobre "SPA", para cerca de 150 alunos do Ensino Básico – 9.º ano, são orientadas por técnicos superiores da Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro de Vila Real e têm o apoio do Centro de Saúde de Lamego e Unidade de Saúde Familiar Douro Vita. Integram-se no Projecto de Educação para a Saúde da Escola.

Dia - Dia da semana  - Turma  - Aula  - Hora  - Sala

10-01-2011 2.ª Feira 9.º D Formação Cívica 10:20 h - 11:50 h G0 1
10-01-2011 2.ª Feira 9.º F Formação Cívica 10:20 h - 11:50 h Auditório
11-01-2011 3.ª Feira 9.º E Formação Cívica 12:00 h - 13:30 h Auditório
12-01-2011 4.ª Feira 9.º C Formação Cívica 12:00 h - 13:30 h Auditório
13-01-2011 5.ª Feira 9.º G Formação Cívica 10:20 h - 11:50 h Auditório
14-01-2011 6.ª Feira 9.º A Formação Cívica 10:20 h - 11:50 h 213
14-01-2011 6.ª Feira 9.º B Formação Cívica 13:50 h - 15:20 h 104

DOPING

          Dopagem bioquímica ou simplesmente dopagem (em inglês, doping), quando não houver possibilidade de confusão ou pelo uso no domínio específico ou restrito da medicina desportiva, é a utilização de substâncias proibidas no desporto que podem tornar o atleta mais forte e mais rápido sendo considerado uma espécie de trapaça e sendo proibido em torneios e campeonatos, por promoverem o aumento ilícito do rendimento do atleta, humano ou animal. Essas perigosas substâncias fazem com que os atletas tenham um melhor rendimento físico no desporto, provendo-lhes vantagens competitivas desleais, pois desiguais, em relação aos demais que delas não se utilizam.

Retirado de: http://pt.wikipedia.org/wiki/Dopagem_bioqu%C3%ADmica

Expresso online, 01-01-2011