sábado, 28 de junho de 2008

VAMOS LER UM LIVRO?
As novas tecnologias do mundo moderno fizeram com que as pessoas deixassem a leitura dos livros de lado. Hoje há cada vez mais jovens desinteressados pelos livros. O seu vocabulário é cada vez mais pobre.
A leitura é muito importante para a aprendizagem do ser humano, pois é através dela que podemos enriquecer o nosso vocabulário, obter conhecimento, dinamizar o raciocínio e a interpretação. Muitas pessoas dizem não ter paciência para ler um livro, no entanto isso acontece por falta de hábito. Se a leitura fosse um hábito rotineiro as pessoas saberiam apreciar uma boa obra literária.
Muitas coisas que aprendemos na escola são esquecidas com o tempo, pois não as praticamos, através da leitura rotineira. As dúvidas que temos ao escrever poderiam ser sanadas pelo hábito de ler, talvez nem as tivéssemos, porque a leitura torna o nosso conhecimento mais amplo e diversificado.
Durante a leitura descobrimos um mundo novo, cheio de coisas desconhecidas. Neste período de férias podemos aproveitar para ler. Boas férias!

quinta-feira, 26 de junho de 2008

PROTECTOR SOLAR

Os protectores solares protegem a pele da acção dos raios ultravioleta do sol. Deve escolher o seu protector mediante o seu tipo de pele.
Consulte o quadro:

Não se esqueça que no rosto e no pescoço precisa de protecção maior , no mínimo factor de protecção 40.

segunda-feira, 23 de junho de 2008

O SOL É FONTE DE VIDA E DE DOENÇA
O sol tem uma grande importância para a saúde do Homem. Dependendo das características da pessoa e do tempo de exposição às suas radiações, pode produzir sobre o organismo uma série de repercussões que podem ser positivas ou negativas. · Como aspecto positivo destaca-se o papel que desempenha na prevenção de certas avitaminoses (falta de vitaminas). Concretamente, as radiações solares favorecem a produção de vitamina D, necessária para o metabolismo do cálcio e para evitar o raquitismo (doença caracterizada pela deformação dos ossos e que afecta fundamentalmente as crianças). · Como aspectos negativos, na pele, a exposição solar inadequada pode produzir queimaduras, escaldões, alterações de pigmentação, foto envelhecimento, cancro da pele, entre outras. Os raios ultravioletas A luz do Sol é composta de raios com comprimento de onda e energia variáveis. Uma parte dos raios solares (UVC) é retida pela camada de ozono, verdadeiro escudo que protege a Terra. Os UVB, são os mais perigosos para a pele. As células que fabricam a melanina, o pigmento castanho da pele, activam-se e a pele começa a bronzear-se. O bronzeamento juntamente com o espessamento confere à pele uma certa protecção contra os malefícios do Sol, mas apenas durante um certo período de tempo. Uma dose demasiado intensa de UVB provoca escaldões e cancros da pele de que o melanoma é o mais perigoso. Os UVA activam o envelhecimento da pele, que deixa de ser macia para criar rugas. Além disso, está provado que estes UVA são co-responsáveis pelo aparecimento do cancro cutâneo. Os cabelos secam e tornam-se quebradiços, sob o efeito dos UV.
Adaptado do sítio: http://www.ligacontracancro.pt/

quinta-feira, 19 de junho de 2008

OBESIDADE INFANTIL
"Última hora!"
Crianças dos EUA, Malta e Portugal são as que revelam maior excesso de peso. Estados Unidos, Malta e Portugal são os três países de um conjunto de 41 analisados por um estudo da Organização Mundial de Saúde (OMS) onde as crianças com onze anos revelam maior excesso de peso.Os dados hoje divulgados inserem-se num relatório sobre as desigualdades na saúde dos jovens que inquiriu mais de 200 mil crianças e jovens com 11, 13 e 15 anos em 41 países. Do total de jovens inquiridos em 2006, 3.919 são portugueses (1.886 rapazes e 2.025 raparigas). De acordo com o documento, 25 por cento das raparigas e 33 por cento dos rapazes norte-americanos com onze anos têm excesso de peso ou são obesos, valores que colocam os EUA no topo da tabela, seguidos de Malta. Os Estados Unidos ocupam também o topo da tabela nos jovens com 13 anos e o segundo lugar nos jovens com 15 anos. Portugal surge em terceiro lugar quando a análise incide nas crianças com onze anos. O estudo revela que 22 por cento das raparigas e 25 por cento dos rapazes têm excesso de peso. Já no grupo etário dos 13 anos Portugal desce para a 10ª posição, com 13 por cento de raparigas e 18 por cento dos rapazes a revelarem excesso de peso. No entanto, quando a análise incide nos jovens com 15 anos Portugal volta a subir para o sexto lugar: 13 por cento das raparigas e 22 por cento dos rapazes revelam peso a mais. Os adolescentes inquiridos indicaram a sua altura e peso (sem sapatos), tendo depois sido calculado o índice de massa corporal. Segundo o relatório, os rapazes de onze anos têm mais tendência a ter excesso de peso do que as raparigas em metade dos países analisados e, na maioria dos países, nas idades dos 13 e 15 anos.
Adaptado de:
http://ultimahora.publico.clix.pt:80/noticia.aspx?id=1332661

segunda-feira, 16 de junho de 2008

FINAL NACIONAL DE GIRA-VOLEI
14 e 15 de JUNHO em OEIRAS
ESTÁDIO NACIONAL

PARABÉNS A TODOS OS PARTICIPANTES DA

ESCOLA S/3 DE LATINO COELHO-LAMEGO

HIGIENE ORAL

sexta-feira, 13 de junho de 2008

DEZ DICAS PARA DORMIR BEM.

1. Manter um horário regular para dormir e despertar;

2. Ir para a cama apenas na hora de dormir;

3. Evitar exercícios físicos cinco ou seis horas antes de se deitar;

4. Evitar excesso de cafeína, nicotina e álcool à noite;

5. Jantar moderadamente em horário regular e adequado;

6. Não comer depois das 3 horas da manhã;

7. Não tomar medicamentos para dormir sem orientação médica;

8. Actividades relaxantes antes de ir para a cama (duche quente, leitura e/ou música repousante);

9. Não levar problemas para a cama;

10. Se não conseguir dormir passados 20 minutos, levantar-se e fazer alguma coisa relaxante. A ansiedade contribui para agravar o problema. Há uma relação próxima entre dormir pouco e a fadiga. Os nossos alunos andam a dormir pouco e mal. Vêem demasiada televisão, passam muito tempo a jogar com a Playstation, a telefonar, a navegar na Net e a enviar sms e emails. Dormir menos de 8 horas por noite pode causar graves problemas de saúde. Para além disso, prejudica a capacidade de concentração no estudo, de atenção nas aulas e nos exames. O melhor conselho que se pode dar aos pais é: "retirem o televisor do quarto do vosso filho".

Adaptado do blogue: http://ramiromarques.blogspot.com/

terça-feira, 10 de junho de 2008

Atenção: Cuidados com uso de fones de ouvido.
Cuidado! O uso de fones de ouvido ("headphones") pode causar danos permanentes e irreversíveis à sua audição. Os fones de ouvidos modernos são muito eficientes e potentes e alcançam potência plena com alguns miliwatts de entrada. Uma potência de 100 mW fornece um nível de pressão sonora de pico (SPL) em torno de 120 dB. Não aumente a potência até níveis desconfortáveis, caso contrário irá causar danos irreparáveis à sua audição. Seja consciente e preserve sua audição.
Níveis de decibéis
Estes são os níveis de decibéis de alguns sons diários: Motor de avião (a 30 metros): 130 Britadeira: 120 Música rock: 100 Camião (a 5 metros): 90 Aspirador de pó: 75 Restaurante barulhento: 70 Conversa normal: 60 Interior de uma residência urbana: 50 Rua de bairro sem trânsito: 40 Sussurro: 30
Cuidado quando anda com fones na rua! Tenha em atenção os veículos automóveis e outros obstáculos!

domingo, 8 de junho de 2008

Escola S/3 de Latino Coelho

Liceu de Lamego Voleibol Clube

Acesso à fase Nacional de Minis

Liceu de Lamego 39 - 20 Colégio de Lamego

A nossa equipa representará a Associação de Voleibol de Viseu-Lamego na fase nacional de Minis no dia 22 de Junho.

Obrigado ao nosso patrocinador/firma:

Lúcio Fernandes & Filhos, Lda

domingo, 1 de junho de 2008

TORNEIO DE MINIS FEMININOS DE VOLEIBOL
DA FESTA DA FAMÍLIA CAIC 2008
31 de Maio - COIMBRA
A Escola S/3 de Latino Coelho - Lamego - Liceu de Lamego Voleibol Clube participou, saiu invicta neste dia, na grande festa de Voleibol do Colégio da Imaculada Conceição em Cernache - Coimbra. Eram 14 as equipas femininas de Minis, distribuídas por dois grupos de sete equipas, que participavam neste torneio.
Resultados:
Liceu de Lamego Voleibol Clube 47 - 21 Colégio Valsassina (Lisboa)
Liceu de Lamego Voleibol Clube 31 - 21 Vitória Sport Clube Guimarães A
Liceu de Lamego Voleibol Clube 30 - 19 CAIC B
Liceu de Lamego Voleibol Clube 25 - 0 Lousã Voleibol Clube
Liceu de Lamego Voleibol Clube 39 - 20 Grupo Desportivo da Póvoa de Varzim
Liceu de Lamego Voleibol Clube 26 - 19 Colégio de João de Brito (Lisboa)
Liceu de Lamego Voleibol Clube 30 - 21 Clube de Voleibol da Tocha
Final:
Liceu de Lamego Voleibol Clube 28 - 22 CAIC A

Vitória no Torneio do

LICEU DE LAMEGO VOLEIBOL CLUBE

PARABÉNS A TODAS AS JOGADORAS!