TRUQUES PARA

FORTALECER AS DEFESAS DO ORGANISMO

* Beba água! O melhor desintoxicante que existe, limpa o organismo de toxinas e micróbios. Devemos beber, pelo menos, dois litros de água por dia. Pode beber chá - tem sabor e confere uma dose extra de antioxidantes com benefícios comprovados;

* Apanhe sol! Os raios ultra-violetas, ajudam a destruir os agentes invasores e a melhorar as barreiras à sua entrada no organismo;

* Mexa-se! O exercício melhora o sistema circulatório e é a corrente sanguínea que transporta as nossas células de defesa para onde são necessárias.

Adaptado da Revista ViverBem