CAMINHAR NA PRAIA

Caminhar na praia, sentir a brisa do mar e a água nos pés, é muito agradável. Eu particularmente gosto de caminhar na areia mais dura, aquela que fica perto da água. O piso é o mais indicado. Apesar do impacto ser menor na areia do que no asfalto, a sobrecarga muscular é maior. O ideal é caminhar na areia plana e dura. Caminhar na areia fofa é bastante intenso e só quem bem treina regularmente é que deve caminhar nesse tipo de piso.Caminhar descalço ou não é uma opção de cada um de nós. Acredito que aqueles que caminham com frequência na areia devem usar uns “ténis”. Há modelos que combinam o conforto de estar descalço com a estabilidade de uns “ténis” desportivos.Aqueles que caminham de vez em quando podem dispensar o uso de “ténis” desde que tenham em atenção o local que irão pisar. Além disso, todos devem beber água e colocar um bom protector solar que não saia na água e nem com o suor. Boa caminhada na areia! Caminhe com os seus familiares e amigos!