A influência do exercício físico na actividade humana

Os dias de hoje confrontam o homem com desafios cada vez mais exigentes e que, pelo menos em boa parte, não existiam há décadas atrás. O stress do quotidiano, o deficiente processo alimentar, a poluição, os apelos fáceis e sedutores das novas das tecnologias, etc., conduzem o ser humano à tentação do sedentarismo, como resposta imediata e cómoda ao cansaço que, depois da jornada diária, o invade. É aqui que surge o papel do exercício físico o qual, praticado com equilíbrio e inteligência, funcionará como revitalizador das nossas funções, repondo a energia física e intelectual em níveis que tornem a criatura mais saudável e capaz de, no dia a dia, dar respostas mais correctas às solicitações que lhe são impostas. Atrevo-me mesmo a afirmar que, a actividade física, aliada a um equilibrado e regrado regime de vida, constituirá, sem dúvida, um elemento decisivo no desenvolvimento e manutenção das capacidades intelectuais do ser humano. Com efeito, com o acréscimo das condições de funcionamento aeróbico e energético aumentar-se-á, não só a resistência cardiovascular, muscular, esquelética e articular mas, também, e principalmente, através desse aumento, por via de uma maior oxigenação dos diversos órgãos, se alcançará um superior desenvolvimento intelectual e psíquico.

Em suma: o exercício físico é capaz de tornar o homem, pessoal, social e até moralmente melhor.

Sara Cristina - n.º 22 - 10.º E