O banho ou duche e a aula de Educação Física

Na Educação Física fala – se muito em saúde e qualidade de vida. Um factor muito importante da aula é a higiene. Qual é afinal a relação existente entre a Educação Física e a higiene? O que é que há em comum entre realizar exercício físico e o tomar banho ou duche? Para achar uma resposta a esta questão temos que ter em mente uma coisa: a higiene é muito mais do que escovar os dentes e tomar banho ou duche. A higiene, é na verdade algo que tem a finalidade de proteger e melhorar a saúde. A higiene também é um meio que deve ser utilizado para proporcionar a protecção e a melhoria da qualidade de vida e saúde dos alunos.

A pele tem milhões de glândulas que produzem suor. O banho ou duche permite uma descarga de toxinas no sangue, realizando assim uma “higiene interna”. A falta de um banho ou duche provoca a acumulação de substâncias nocivas, que se somam às poeiras, terra, areia, etc.. A consequência é o o risco de aparecimento de doenças, além do odor (mau cheiro) desagradável. O banho ou duche exclusivamente frio ou gelado é excitante muscular e portanto inconveniente. Deve tomar-se sempre um banho ou duche morno após a aula de Educação Física.