FAÇA EXERCÍCIO FÍSICO E SEJA FELIZ.

Se anda stressado e está a ponderar a hipótese de ir a um psicólogo, tente fazer exercício físico regularmente. Um estudo levado a efeito por especialistas norte-americanos da Universidade de Alabama (EUA), constatou que os homens que completaram três sessões de exercícios físicos por semana, durante seis meses, não só ganharam músculo e perderam gordura, como também melhoraram os seus níveis de tensão arterial, irritabilidade e estado de ânimo geral.