CONTROLE A PRESSÃO/TENSÃO ARTERIAL
Não espere até que aconteça algo de errado para começar a medir a sua pressão arterial. As pessoas que fazem isso regularmente em casa, na farmácia e não somente quando vão ao médico, têm mais probabilidade de a manter sob controle. Pessoas com pressão baixa (115/75 mm Hg) podem viver até 25 anos mais do que aquelas com pressão alta (maior que 140/90 mm Hg). Se a sua é muito alta, faça algo para a reduzir. Faça exercício físico regular e diminua o consumo de sal e gordura. Evite o stress no trabalho, no dia a dia e o excesso de álcool.
