DICAS ALIMENTARES PARA TI

** Come 7 vezes ao dia;

** Come devagar e com prazer;

** Bebe muitos líquidos, água;

** Quanto mais peixe melhor;

** Caminha a pé sempre que possas;

** Evita estar muito tempo sem comer;

** Come em intervalos regulares, 3 em 3 horas;

** Feijão e batata não engordam;

** Come de tudo e em pequenas quantidades;

** Mais vale pouco de cada vez do que muito de uma vez.

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