domingo, 25 de outubro de 2009

TRUQUES PARA
FORTALECER AS DEFESAS DO ORGANISMO
* Beba água! O melhor desintoxicante que existe, limpa o organismo de toxinas e micróbios. Devemos beber, pelo menos, dois litros de água por dia. Pode beber chá - tem sabor e confere uma dose extra de antioxidantes com benefícios comprovados;
* Apanhe sol! Os raios ultra-violetas, ajudam a destruir os agentes invasores e a melhorar as barreiras à sua entrada no organismo;
* Mexa-se! O exercício melhora o sistema circulatório e é a corrente sanguínea que transporta as nossas células de defesa para onde são necessárias.
Adaptado da Revista ViverBem

domingo, 4 de outubro de 2009

MEDIDAS GERAIS DE HIGIENE CONTRA A GRIPE A
As medidas gerais de higiene, pessoais e do ambiente, constituem as orientações mais importantes para evitar a propagação desta doença que já vitimou milhares de pessoas em todo o mundo. A nossa Escola está muito bem equipada com doseadores de gel desinfectante, vários equipamentos para a lavagem das mãos, salas e espaços adequados e kits de protecção colectiva. Recorde-se que a gripe A é uma doença infecto-contagiosa que afecta o nariz, a garganta e a árvore respiratória, provocada por um novo vírus da gripe, designado vírus da gripe A (H1N1). O vírus encontra-se presente nas gotículas de saliva ou nas secreções nasais das pessoas doentes, podendo ser transmitido através do ar, em particular em espaços fechados e pouco ventilados, quando os doentes tossem ou espirram no interior destes espaços. O vírus pode permanecer activo, durante várias horas, em superfícies ou objectos contaminados.